睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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羽毛ふとんの選び方!?

羽毛布団は品質が劣ると保温性が下がります。 品質が劣る事例とは・・ ①羽毛のダウン率が低い ②グースではなくダック ③羽毛原産国がアジア圏 ④布団側がポリエステル その他にも、飼育日数の長さ、ダウンの大きさなども影響しま […]

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年齢に合った敷ふとんを選ぶ!?

敷布団(又はベッド)で一番、注意することは、硬さ(柔らかさ)です。 加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。 その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。 その結果、老廃物が流れにくくなるので […]

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天然素材と寝具の深い関係とは!?

  枕の素材は、天然素材が一番適しています。   その理由は、・・ ①吸湿性・発散性がとても高い ②蒸れない ③ソフトな感触で、首を圧迫しない   良くない枕は、・・ ①中身が化学繊維(ポリエステル綿・パイプ) ②硬い素 […]

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なぜ寝具は、自然素材が良いのか!?

  「寝具は、睡眠に大切な道具!」だということは解っていても、種類が多すぎて選ぶことが、とても難しい時代になりました。   昭和時代は、寝具のほとんどが「もめんふとん」だったので、選びようもなく、ほとんどの人が使っていま […]

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洋間で快適に眠る方法とは!?

  寝室の床は、ほとんどがフローリングです。   合板(集積材)だったり、一枚板だったりと多少の違いはありますが、すべて木質です。   そんな条件で、敷ふとん(マットレス含む)を直接敷くと、板と敷ふとんの温度差の違いで結 […]