睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ウレタン・マットレスの選び方!?

  ウレタン・マットレスは、昔と違って種類の多さにはビックリです。   寝心地も多種多様で好みの硬さを選べます。   ウレタン・マットレスの利点 ①軽量なので運搬・設置が簡単 ②価格がリーズナブル ③廃棄方法が簡単   […]

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季節に応じた寝具を選ぶ!?

  ようやく梅雨が明けたと思ったら、この猛暑でヘトヘトですね!   夜も25℃以上の熱帯夜が続いています。   エアコンも掛け過ぎで体がだるくなるので注意しましょう。   「食事(栄養)と睡眠」に気を付けながら乗り切るし […]

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寝具選びで難しいものは!?

  寝具選びで一番難しいのは、「敷ふとん&ベッド」だと思います。   敷ふとんやベッドが合っていないと、寝姿勢がうまくキープできないので、枕も合わせることができません。   ×硬すぎる→血管を圧迫して血流が悪くなる ×柔 […]

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蒸し暑くて寝れない原因とは!?

  「真夏の夜は、蒸し暑くて寝れない!」という人が激増しています。   蒸し暑い原因は、・・ ①寝室の湿度と温度が高い ②寝具が蒸れる ③上の①+②   ①の改善方法は、エアコン、扇風機の活用で改善できます。 寝室には温 […]

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店舗の年齢46才?

  「睡眠館オーガニック」の店舗は、昭和55年(1980年) 私が28才の時に建設しました。   あれから46年もの歳月が流れました。     つい最近の出来事です。   当店から、100mほど離れた所に、コンビニがあり […]