70歳になった３年前に「フレイル」になりました。   フレイルとは、加齢により心身が老い衰えた状態のことです。   筋肉がなくなり、関節のすべてに激痛が走ります。   牛乳パックの蓋さえ開けることができません。   […]

  3/18、本日は「春の睡眠の日」です。(睡眠健康推進機構制定）   年2回なので、秋にもあります。   日本人の睡眠時間は、先進国の中でも際立って少ないのが現状です。   人生1/3は眠っていますが、その重要性を意識 […]

羽毛布団は品質が劣ると保温性が下がります。 品質が劣る事例とは・・ ①羽毛のダウン率が低い ②グースではなくダック ③羽毛原産国がアジア圏 ④布団側がポリエステル その他にも、飼育日数の長さ、ダウンの大きさなども影響しま […]

敷布団(又はベッド）で一番、注意することは、硬さ（柔らかさ）です。 加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。 その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。 その結果、老廃物が流れにくくなるので […]

  枕の素材は、天然素材が一番適しています。   その理由は、・・ ①吸湿性・発散性がとても高い ②蒸れない ③ソフトな感触で、首を圧迫しない   良くない枕は、・・ ①中身が化学繊維（ポリエステル綿・パイプ） ②硬い素 […]