頭寒足熱　ーずかんそくねつー   頭は冷やして足元は温めると健康に良い、という意味です。     枕も、この説から言えば、少しヒンヤリぎみのほうが、寝やすくなります。   昔の「ソバがら枕」などは、適度のヒンヤリ感が […]

  「筋肉がなくなると冷え性になる！？」　という話をします。     高齢になると運動機能が衰えます。   歩くだけでも疲れるという認識がでると、ますます運動から遠ざかります。   そして筋肉が衰え、痩せてきます。   […]

  生きる上で大切な体の機能が、「睡眠」です。   その睡眠にとても影響を与える道具が、「寝具」です。   だから、「ある程度の投資をしないと良い睡眠は得られない！」・・と考えている人は多いようです。   でも、「どの程 […]

  寝室の床は、ほとんどがフローリングです。   一見すると木質の床なので、吸湿性があるように見えますが、実際は全く水分を吸いません。   そんな環境で、敷ふとんをフローリングに敷くと、・・ ①カビが生える ②敷ふとんが […]

  5/14の、Facebook・快眠ライヴのテーマは、「正しい羽毛ふとんの選び方！？」でした。   ３つのポイントとは、・・ ①ふとん側→綿100％であること ②中身の素材→ダウン率80％以上であること ③中身の清浄度 […]