以前、ご紹介させていただいた福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授大平哲也先生の書かれた『感情を″毒″にしないコツ』は、私の考え方を変えてくれました。 生活習慣は「感情」に支配されていると書かれていました。 &#x26a […]

今日は、南部集会所を高齢者の憩いの家として、月一回集まって活動されている『カフェさくら』さんへ。 活動1周年のお祝いに、『笑いヨガ』をとお声掛けいただきました。 とってもお元気なお兄さんお姉さん30人と笑いヨガ。会場は、 […]

行福寺の枝垂れ桜が満開ですよ〜 今日も良いことある予感♪

どれだけ人のお役に立つことができるか？ 1年後の桜が咲く時期が楽しみです。 私の得意なことは？良質な睡眠を取る為の『睡眠と寝具』と心と体を癒してくれる『健康茶』についての話、誰でも簡単にできる健康体操の『笑いヨガ』。 私 […]

今日3月18日は『春の睡眠の日』最近、ぐっすり眠れていますか？ 睡眠は、ただ体を休めるだけでなく脳を整え、心を安定させ、免疫力を高める健康の土台になる大切な時間です。 でも実際には…「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きら […]