「硬いベッドは健康に良い！」というのは過去の話です。   昔は運動量も多く、筋肉質の人が多かったので、比較的、硬めの敷ふとんやスプリングベッドが適していました。   また、スプリングベッドの製造技術も劣っていたので、 […]

  スプリング・マットレスの硬さの違いで、首の下の隙間が変化します。   硬いマットレスの場合、首下の空間は、大きくなります。   柔らかいマットレスの場合、首下の空間は、小さくなります。   したがって、スプリング・マ […]

    「腰の下の隙間が気になるようになったら、今お使いのスプリングベッドは寿命かもしれません！」   新品のベッドは、バネの上の詰め物（ウレタン・ポリエステル綿）の反発力が強いので、しっかりと臀部（ヒップ）を支えてくれ […]

  枕選びで重要なのが、高さです。   低すぎても、高すぎてもダメです。   首の頸椎が無理のない自然なカーブを描くのが理想です。   でも長年に渡り、高い枕で寝てきた方は、無理に正常な高さに戻しても逆に激痛が走ることが […]

    理想的な寝室環境とは・・   ①10畳以上の広い寝室（クローゼット付） ②SDサイズ以上の広いベッドで一人で寝る ③スプリングベッドで寝る ④空気清浄機が完備 ⑤遮光カーテン   寝室には、机やテレビは置かずに、 […]