睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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自分に合った寝心地とは!?

  スプリングベッドのバネは、硬いほど丈夫になり、耐用年数が長くなります。   ところが、寝心地が硬いほど、疲れが取れなくなり、寝返りの回数も増えます。   例えるなら、フローリングの床に、敷ふとんも敷かずに直接ねている […]

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自然な冷たさが身体を害さない!?

  「夏の布団を見せてください!」と、ご来店されました。   ①本麻掛ふとん ②本麻敷ふとん ③本麻枕カバー   以上の3点をご紹介して、実際に寝て頂きました。   「この自然なヒンヤリ感が天然素材の良いところなのね!」 […]

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適度なヒンヤリ感が睡眠を誘う!?

    「本麻敷パッド」の最大の特徴は、「適度なヒンヤリ感」です。   人間の体温は、常に一定の36℃です。(恒温動物)   夏も冬も同じです。   たった1℃でも下がると体調を崩します。   こんなデリケートな身体なの […]

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夏用寝具で、熱帯夜対策を!?

  「夏の掛布団は、何を使っていますか?」という質問に対して・・   ①羽毛の肌掛け布団 ②タオルケット   この答えが一番多いのですが、・・   ①は、熱がこもり暑くなります。 ②は、素材が純綿なので、乾きが遅くサラッ […]

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睡眠問題が更に深刻に!?

    ヤフーニュースで、こんな記事を見つけました。・・・     「中年層に当たる40~64歳の約4割が、眠っても疲れが取れない「非回復性睡眠」になっているとの研究成果を、大阪公立大の森本明子教授(看護情報学)らのチー […]