睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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枕の違和感の原因は!?

長年、合っていない(不適切)枕を使い続けていた場合、正しい高さの枕に交換した時には、とても違和感が出ます。   この違和感の解消は、年齢によって長さが違います。   10才~20才・・1日で慣れる 30才~40才・・3日 […]

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寝具カウンセリングの重要性とは!?

高級なスプリングベッドでも、15年以上も使用すれば、バネが変形します。   例えば、結婚時にWサイズのベッドを購入して、20年以上経過した場合には、・・・   ①お互いに背中合わせで横寝している ②寝返りが充分にできない […]

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枕選びの前に、敷ふとんチェックを!?

敷ふとんの種類に応じて、枕の選択が変わる!   ・・これは本当です。   硬めの敷ふとんは、首の下の隙間が大きいので、枕の高さが高くなります。   スプリングベッドで寝ている場合は、首の隙間が少ないので、低い枕が合います […]

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52年前の寝具とは!?

私は高校卒業と同時に、寝具業界に入りました。 そして、もう52年が経過しました。   52年前の寝具と、現代の寝具、どちらが良いか?   例えば、羽毛ふとんは、ものすごく進化して良くなりました。 ただし、粗悪品はいつの世 […]

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強靭な肉体と睡眠の関係!?

「高齢になればなるほど、ベッドは柔らかくしたほうが良い!」という理論は、あくまで筋肉の衰えがあるという前提からです。 日頃から運動をしていて筋肉質の方は該当しません。   体質・体形・筋肉の度合いなどをまめにチェックする […]