睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:ブログ

カテゴリー:

ベッド選びが特に重要です!?

    当店の相談で多いのが以下の3点です。・・・   ①ベッド ②枕 ③羽毛ふとん   この中で最も睡眠に影響を与えるのは①ベッドです。   自分の体に合ったスプリングベッドを選ぶことができれば、寝具選びの70%は完成 […]

カテゴリー:

快眠への近道は、プロに聞くこと!?

  「好きな高さ,硬さが一番良い枕ではありません!」     目覚めの「首痛・肩こり」の原因が枕という人がとても多いですね。     その原因は、自分の好みで枕を選んでいるからです。   「自分が選んだ枕が一番良い枕!」 […]

カテゴリー:

耐用年数切れの寝具を使っていませんか!?

    「寝具の耐用年数が切れていることが原因で、不眠を招いているかもしれません!」     昔の、もめん敷ふとんは、数年使うとペチャンコになり、日に干しても、ふくらまないので、打ち直し(リフォーム)をしてメンテナンスし […]

カテゴリー:

「仰向け寝」が一番よい寝姿勢!?

  「横向きでないと寝られない!」 とおっしゃる方、意外と多いですね!   この場合の問題点は・・・ ①横向き寝をする為に、高さの高い枕を使っているので、仰向け寝が、できなくなる。   ②横向きの頻度が高いので疲れやすく […]

カテゴリー:

掛ふとんは2枚だけでOK!?

  年間使う掛ふとんは、2枚で事足ります。   ①羽毛ふとん(0.8k入) ②羽毛肌ふとん(0.4k入)   春と秋は① 夏は② 冬は①+②   タオルケットも、毛布も、いりません。   ただし、グレードの高い羽毛原料が […]