睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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季節対応の寝具プランとは!?

秋を通り越して冬のような寒さがやって来ましたね! そんな時の寝具対策は、以下の順番にグレードアップします。 ①ダウンケット(薄い羽毛肌ふとん)→厚めの羽毛ふとん②ダウンパット(羽毛敷ふとん)追加③ダウンケット+羽毛ふとん […]

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最高で、健康的な寝方とは!?

最高で、健康に良い眠りかたは、スプリングベッドです。 1位・・スプリングベッド 2位・・畳 3位・・フローリング 一番、悪いのがフローリングに敷ふとんをしいて寝る方法です。 その理由は・・ ①床が硬くて、体の血流が悪くな […]

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満月のあかり、0.2ルクスが最適な眠りの明るさ!?

睡眠時における 「寝室の明るさ」 のお話です。 眠る時の最適な寝室の明るさは1ルクス以内です。 本当は、原始人時代は、満月の月明かりで寝ていたので、0.2ルクスが最適だと個人的には思っていますが・・・ 照明器具の豆電球は […]

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製造方法が一定ではない羽毛ふとん!?

急に寒くなってきました。 昨日まで夏で、今日から冬になりました。 これも地球温暖の怪奇現象なのかもしれませんね!? ・・という訳で、「羽毛ふとん」の質問を頂きました。 「どうして羽毛ふとんの価格差は激しいのですか?」 答 […]

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掛ふとんの王様は、羽毛ふとん!?

「ふとん仕立て職人」がなぜ、「羽毛ふとんアドバイザー」になったのか? ・・ 答えは時代が求めたからです! 18才で高校を卒業して、名古屋の繊維問屋へ2年半、修行に行きました。 その後、静岡県にあった「東京蒲団技術専門学校 […]