電動ベッドが売れているようです。 理由は、介護に便利なのと、寝起きが楽だからです。 かといって、６０才くらいの体力がまだある時から使用することはお薦め出来ません！ ・・　益々、体力を使わないようになり、筋肉が衰えるからで […]

「北枕で寝ると健康に良い！」という説があります。 これは地磁気が、南極から北極に流れているので、北に頭を向けて寝れば日中、足に鬱血した血液が基に戻りやすくなり、疲れが溜まらないという仮説からです。 たしかに江戸時代のよう […]

・・ベッドのお話です。 アメリカ製の大型高級ベッドは、寝心地がとてもソフトです。 その理由は、バネの上の詰め物がとても多く入っているからです。 利点は、柔らかいので気持ち良く眠ることができます。 マイナス点は、ヒップの位 […]

枕選びで大切な３つの要素とは・・ ①大きさ→43×63 ②高さ→首の頸椎孤 ③中身の素材→天然素材 大きさは、寝返りがしっかりできるように、肩幅以上が理想的です。ゆえに最低でも、43㎝×63㎝は必要です。 枕の高さは、首 […]

夜明け前が一番、暗いといわれています。 それと同じで、まもなく春が来る２月が一番さむく感じますね！ そんな時でも、気持ち良く眠るには・・・ ①眠るまえに寝室を暖めておく②ふとん乾燥機でふとんを暖めておく③起きる３０分前に […]