睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ふとんカバーの価格差とは!?

  ふとんカバーのお話です。   カバーも値段によって品質が異なります。   低価格品の特徴は・・ ①中国製 ②糸の打ち込み本数が少ないので弱い ③太い糸なので、感触が硬い   反対に高価格品は、・・ ①国内縫製(日本製 […]

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運動と睡眠の深い関係とは!?

  睡眠の目的は、身体の疲れと、脳の疲れを取る為に眠ります。   身体の疲れは、比較的短い時間でも取れますが、大脳の疲れは時間を有します。   一般的な人の睡眠時間は、7~8時間です。   そのくらいの時間を掛けないと、 […]

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リフォームは、じっくり相談してから!?

  羽毛布団のリフォームについて、質問を頂きました。   「リフォーム代がお店によって、かなり価格差があります。どうしてですか?」   答・・・「リフォームの方法が色々あるからです。」   例えば布団側ですが、純綿の高密 […]

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敷布団選びは難しい!?

  掛布団は、「薄くて、軽くて、暖かい!」   それだけの条件が揃えばOKなので、「羽毛布団」で決まりです!   ところが敷布団は、・・ ①ベッドなのか? ②床に敷くのか? ③畳に敷くのか? ④硬めが良いのか? ⑤柔らか […]

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コラボ講座に行ってきました!

今日は、「睡眠と寝具のお話」と「笑いヨガ」のコラボ講座のご依頼をいただき、みよし市まで行ってきました。   ・・始めに、30名ほどの参加者に聞きました!   「日頃ぐっすり眠れないと感じる人は手を挙げてください!」   […]