3/18は、「睡眠の日」です！？
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運動と睡眠の深い関係とは！？
寝心地の良い敷ふとんとは、背筋力の硬さと釣り合いが取れている状態のことをいいます。 若い時は、筋肉に張りがあるので、硬めの敷ふとんでも、問題なく眠ることができます。 でも高齢になってくると、筋肉が衰えてくるので、硬い敷ふ […]
硬いベッドが健康に良いって本当！？
20年以上も使ったベッドのスプリングは、バネの摩耗で真ん中が凹み、寝姿勢が悪くなります。 バネの弾力もなくなり、スプリングが柔らかくなってしまいます。 この体験から、次回にスプリングベッドを購入するときには、 […]
羽毛ふとんの寿命！？
羽毛布団の寿命（耐用年数）のお話です。 次の症状がでれば寿命と判断しても良いと思います。 ①布団側が敗れた ②保温性が下がった ③中身が偏ってしまった ④臭いが、きつくなった ⑤ふくらまない 中身の羽毛 […]
寝具で睡眠の質が変わる！？
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