究極な睡眠とは、・・ ①レベル４の一番深い睡眠が得られる ②寝返りがスムーズにでき中途覚醒がない ③寝起きの気分が最高に良い   こんな体感が得られれば、最高の睡眠が得られたいう証拠です。   睡眠は、深さよりも質が […]

  人間は、とてもデリケートな動物です。   こと、睡眠の環境に対しては敏感に反応します。   「寝床内気候（しんしょうないきこう）」という言葉があります。   布団内部の温度・湿度の数値が、温度33℃・湿度50％なら身 […]

  さすがに10月に入ると、朝晩がヒンヤリしだしました。   こんな時、夏の寝具を片付けるタイミングがとても難しいものです。   〇麻枕カバー　→　まだ寝入りばなは、暑いので使ってください。   〇麻掛カバー　→　朝方の […]

  もめん綿は植物なので、羽毛布団のような動物繊維ではないので、フケ・垢などの夾雑物は含まれていません。   その点では、ある意味、清潔と言えます。   でも、もめんふとんの側は、羽毛布団のような高密度繊維は使えないので […]

  人生1/3を占める睡眠は、とても重要な役割をしています。   その質の高い睡眠を作り出す道具が、「寝具」です。   ゆえに寝具選びは、慎重にする必要があります。   でも現実には、「どんな寝具が自分に合っているのか？ […]