「スリープテック最前線！」というテレビ番組を見ました。 スリープテックとは、「睡眠×テクノロジー」を組み合わせた造語です。 日本は、国別で比較した場合、睡眠時間がとても短い国に挙げられています。 それゆえ、睡眠に特化 […]

  睡眠に不安を感じると、睡眠外来を訪ねます。 「念のために一晩泊まって、睡眠の脳波データを取りましょう！」と勧められます。 環境が変わるので、普段よりもっと睡眠不足になるので、診断結果は、「不眠状態ですね！」と告げられ […]

  歳を重ねて筋力低下になると、今まで使っていた敷布団の硬さが気になります。 「硬い方が健康に良い！」っと思っている人は、硬いと感じているのに、我慢して使い続けます。 体の疲れが取れない原因が、寝具だと思わないので、病院 […]

  加齢と共に、だんだん睡眠深度が浅くなり、熟睡ができなくなります。 歳を取ったのだから、仕方がないと割り切れる人は問題ありませんが、とても心配症の人は、病院へ行って検査をします。 どこも体に異常がなくても神経質な人は、 […]

  本日は、「睡眠の日」です。 ところで、気持ちよく眠る為の寝室の条件とは・・ ①8畳以上の広さ ②スプリングベッド（SD)でねる ③日干し・水洗いができる羽毛布団 ④空気清浄機を設置 少なくとも、以上の４点をクリアーす […]