睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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夏の熱帯夜対策とは!?

  スプリング・ベッドは、「夏も比較的に涼しく眠ることが出来る!」と言われますが、マットレスによっては、背中が熱るものもあります。   そんな時に使うと良いものが、「本麻敷パッド」です。   本麻の生地を使い、中綿も本麻 […]

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梅雨時のダニ対策とは!?

  梅雨どきに多い質問が「ダニ」です。   「ダニに噛まれて痛い! ダニ対策を教えてください!」     一般的なチリダニは噛まないのですが、ツメダニは噛みます。   羽毛布団のような高密度繊維の布団側は、侵入できないの […]

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高気密寝室に注意!

  気密性の高い寝室に合う寝具とは・・   ①蒸れない寝具 ②静電気が発生しない寝具 ③ホコリが出ない寝具   以上の機能のすべてをクリアーした寝具です。     気密性の高い寝室に合わない寝具とは・・ ①化学繊維(ポ […]

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不眠の原因を探す!?

  眠れない原因は、おもに次の3種類です。     ①病気や加齢による身体の不調 ②精神的なストレス ③不適切な寝具を使用している     ①と②は、病院に通うことでかなり改善できます。   ・・問題なのは、③です。   […]

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正しい情報で、正しい睡眠を!?

  2019年に書いた本の名前は、「三代目・ふとん屋のホンネ!!」です。   実はその題名の通り、本音をさらけ出して書くつもりでした。   寝具メーカー名や、ベッドメーカー名、有名寝具の良い点や悪い点、本音で飾ることなく […]