睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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理想の寝具の特性とは!?

「寝床内気候」 しんしょうないきこう ・・・・ これは、ふとん内部の環境をいいます。 気持ち良く眠る為の条件として、温度と湿度の理想的な数値は解明されています。 温度・・33℃湿度・・50% 体温よりも3℃低い33℃湿度 […]

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ふとん医ってなに!?

当店のお客さまのご来店目的は、・・・ 「自分に合った枕が欲しいのですが!?」 という言葉で始まりますが、実は、「肩こり、腰痛で悩んでいるので、枕で症状の改善ができれば嬉しい!」というのが本音です。 ところが、枕が原因でな […]

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「寝具カウンセリング」をして解ったことは!?

多くの方の「寝具カウンセリング」をして解ったことがあります! ①頸椎(首の骨)カーブが浅くなっている → ストレートネックの増大②背筋力の低下 → 背中側の筋肉が少なくて、首痛・肩こりが増大③ウレタンマットレスを直接敷い […]

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化学繊維と天然繊維の違いとは!?

今現在、世間で多く販売されているのは、石油(化学合成繊維)で作った寝具です。 例えば・・・①ポリエステル綿②アクリル③ウレタン④低反発マットレス・高反発マットレス これらの良い点は・・・①安価②大量生産ができる③均一な物 […]

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気持ち良く眠る最適な方法とは!?

眠る方法は、次の2種類になります。 畳(又はフローリング)に敷ふとん → 和風タイプスプリングベッドで寝る → 洋風タイプ どちらが疲れない眠り方といえば、ダントツに洋風タイプです。 その理由は・・・①床から50㎝の高さ […]