睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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身体が痒くならない寝具とは・・!?

冬に寝ていて、「背中が痒くて寝られない!」という症例が増加しています。 その原因は、・・・①寝室の湿度が30%以下②寝具が合成繊維(アクリル・ポリエステル)で、静電気が発生③パジャマが合成繊維で、静電気が発生 以上の3 […]

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コロナ禍における必読の本です!

昨年の12月に本屋さんで見つけた書籍です。 発行年を見たら、なんと2020・12・20という超最新発刊本でした。 しかも、12・20は私の誕生日という偶然です。 ・・これはもう買うしかありません! ということは、「コロナ […]

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超高齢化問題、まったなし!

介護施設関係者からの質問が来ました。 ☛・・・「高齢者は寝返りも、ままならないので、腰に褥瘡(じょくそう)ができやすいのです。 なにか良い敷ふとんはありませんか?」 ☛・・・「コストを掛けずに良い結果が出る敷ふとんは、最 […]

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住んでる環境に合わせた寝具を選ぶ・・!?

この時期になると話題になるのが・・・ 「毛布は掛ふとんの上に載せるのか、それとも下にして使うのか?」です。 じつはこの回答は使っている毛布(純毛、アクリル)と掛ふとん(羽毛ふとん、化学繊維、もめん)の種類によって異なりま […]

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コロナ禍は、自分との戦い!

1/3(3密の三日目)です。 三密を避けるべきなのに、昨日は、どうしても行きたい本屋さんに行ってしまいました。 そうしたら、駐車場は満車! 店内も満員! 行くなと言われると、余計に「自分だけは大丈夫!」と過信してしまう浅 […]