CPAPを付けて眠っている男性が相談に訪れました。   「睡眠時無呼吸症候群と言われ、CPAPを装着して寝ているんですが、枕が合わなくて寝れないんです。良い枕はないでしょうか？」   お聞きすると、装着前は普通に寝れ […]

  枕のお話です。   首を載せるのが枕の役目です。   首は、頸椎という7本の骨で出来ています。   そして、頸椎の内部には、頚髄と呼ばれる神経の束が入っています。   首の骨を硬い枕で圧迫すると、神経に危害を与える恐 […]

  枕が合っていないと、イビキが増幅することがあります。   枕の高さが高すぎても、低すぎても喉の気道を塞ぐので起こります。   身体的は、首が太い場合にも起こるようです。   解決策は、とても難しいのですが・・ ①自分 […]

  枕選びの注意点です。   ①大きさは、・・43×63　くらい ②素材は、・・羽毛など、吸湿性・発散性のある天然素材 ③高さは、・・首の深さに合わせる   この３点が一番、重要です。   特に最近では、②素材が、化学物 […]

  枕選びで大切な項目として、「高さ」があります。   適切な高さは、首の頸椎カーブの大きさで決まります。   カーブが大きければ、高い枕   カーブが小さければ、低い枕   好きな高さが、自分に合った枕の高さではありま […]