睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:枕

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自分の体力に合った寝具を選ぶ!?

  70才の男性から質問を頂きました。   「硬い敷ふとんと、硬い枕が健康に良い!・・っと思い、枕は昔からソバガラ枕を使っています。でも、側が破れたので買い替えようと思い探しているのですが見つかりません。どうして販売が減 […]

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天然素材と寝具の深い関係とは!?

  枕の素材は、天然素材が一番適しています。   その理由は、・・ ①吸湿性・発散性がとても高い ②蒸れない ③ソフトな感触で、首を圧迫しない   良くない枕は、・・ ①中身が化学繊維(ポリエステル綿・パイプ) ②硬い素 […]

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最適な枕選びの方法とは!?

  当店の、枕相談の多くは女性です。   その理由は、・・・   ①首の筋肉がデリケート ②頸椎弧(首のカーブ)が小さい   などの理由から、高さが低めで、ソフト感のある枕でなければ合いません。   ところが市販枕のほと […]

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枕選びがうまく出来ない理由とは!?

  自分にピッタリのベッドや敷ふとんが選べれば、ピッタリの枕も選ぶことができます。     つまり、体に合ったピッタリのベッドや敷ふとんで寝ていない人は、ピッタリの枕を選ぶことができないのです。     その理由は、枕の […]

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枕選びは、敷ふとん選びから!?

  枕選びで大切なことは、・・   ①中身の素材→自然素材 ②形状→首を支える形(頸椎支持) ③大きさ→43㎝×63㎝以上   以上の3点が重要ですが、それ以外に重要なことがあります。   それは、敷ふとんです。   敷 […]