睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:敷きふとん

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「運動と睡眠」の深い関係とは!?

寝心地の良い敷ふとん(ベッド)とは、背筋力と釣り合いが取れている状態のことをいいます。   若い時は、筋肉に張りがあるので、硬めの敷ふとんでも、問題なく眠ることができます。   でも高齢になってくると、筋肉が衰えてくるの […]

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ベッドの正しい情報とは!?

  ベッドに関する誤った情報が多く存在します。   例えば・・ ×マットレスは、硬い方が健康に良い ×スノコベッドは、カビが生えない ×ウレタンマットレスが良い ×ベッドパッドは必要ない ×有名ベッドメーカーが良い   […]

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寝心地の良い布団とは!?

  寝心地の良い枕、寝心地の良い敷ふとんとは、・・   共に、フワッとして柔らかく、「とても気持ちイイー!」 っという感触が味わえる物です。   気持ちが良いのは、身体全体の圧迫が少ない証拠です。   圧迫が少なくて血流 […]

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年齢に応じた敷ふとんを選ぶ!?

  敷布団(又はベッド)で一番、注意することは、硬さ(柔らかさ)です。   加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。   その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。   老廃物が流れにくくな […]

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ベッドパッドの役目とは!?

  スプリングベッドの必需品は、「ベッドパッド」です。   ベッドパッドの役目は、・・ ①マットレスを摩耗、汚れから保護する ②寝心地をアップさせる ③温度・湿度を調整する   以上の中で最も大切な役目は、③です。   […]