睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:

加齢と共に変化する体に対応する心構えとは!?

  スプリングベッドの買い替えのコツです。   若いころは、硬いマットレスでも、張りのある筋肉でカバーできたので問題ありませんでした。   ところが50歳を過ぎた辺りから、運動不足と年齢による筋力不足が現れますので、スプ […]

カテゴリー:

肌触りが良く丈夫なカバーとは!?

  布団カバーの話です。   感触を良くするには、細い糸でサテン織にすれば良いのですが、欠点は、弱いことです。しかも高額になります。   反対に、洗濯の回数が頻繁なので、丈夫なカバーが欲しい場合は、太い糸で平織のカバーに […]

カテゴリー:

冷えの原因は毛布かも!?

  寒くなると、「毛布」を使用する方が多くなります。   昔(昭和前期)の毛布は、ウール(純毛)が多いので、吸湿性・発散性に優れていました。   近年の毛布のほとんどが、アクリル・ポリエステルです。   化学繊維の毛布は […]

カテゴリー:

自分の体の変化は、自分では分からない!?

  高齢になると筋肉が、急激に衰えてきます。   特に背筋(背中)などが衰えると、首や肩の部位も影響して、熟睡ができなくなることも・・・   こうなると、今まで使ってきた敷ふとんやベッドの柔らかさが硬く感じるようになりま […]

カテゴリー:

進化し続ける羽毛ふとん!?

  羽毛ふとんは、・・ ①軽すぎて浮き上がる ②日に干せない ③水で洗えない ④蒸し暑い ⑤動物の臭いがする   などの理由で使わないという方も見えます。   確かに市販の羽毛ふとんには、上記の特性が現れているものが未だ […]