睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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「肩こり・腰痛・首痛」の原因とは!?

  寝ていて肩が痛くなる原因は、二つあります。   ①敷ふとんが柔らかすぎて身体が埋まり、寝返りがしずらい   ②敷ふとんが硬すぎて横寝が多くなり、肩を酷使している   いずれの場合も、敷ふとんの硬さが身体に合っていない […]

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究極な掛布団とは!?

  「究極の掛布団とは!?」   ・・こんな質問を頂いたならば、私は「羽毛布団」と答えます。   この理由は・・ ①極限までに軽くすることができる ②温度と湿度の調整が自然にできる ③薄く、軽く、それでも保温性が確保でき […]

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軽い羽毛ふとんほど、高品質の証!?

  当店の羽毛布団、中身の重さのお話です。   ①10万円クラス→1.2kg入 ②20万円クラス→1.0kg入 ③30万円クラス→0.8kg入   高価格になるほど羽毛の量は少なくなります。   理由は二つです。   ① […]

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枕は仰向け寝で合わせる!?

  「枕は仰向け寝で合わせましょう!」   その理由は、仰向け寝が一番身体への負担が少ないので、疲れが取れやすいからです。   この状態を維持できる枕の高さが一番理想の高さです。   横向き寝は、敷ふとんに接地している面 […]

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3番目に決めるのは、掛ふとん!?

  寝具選びの順番は、・・   ①敷ふとん(又はベッド) ②枕 ③掛ふとん   という順番に選ぶと最も合理的で、利に叶った方法です。   理由は、敷ふとんが最適な柔らかさでないと、筋肉を圧迫するので、熟睡できません。   […]