寝ることも運動の一つ！？
高齢化の影響で、電動ベッドが売れています。 理由は、寝起きが楽にできるからです。 とは言っても、６０才くらいの体力がまだある時から使用することは、お薦め出来ません！ 理由は、体力を使わないようになり、益々筋肉 […]
フレイルになって解った事とは！？
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耐用年数の切れた敷ふとんに注意！？
耐用年数の切れた敷ふとんで寝ていると、疲れがとれません。 それどころか、不眠になったりするので、要注意です。 敷ふとんの役目は、身体を持ち上げて、筋肉の圧迫を抑えることです。 見た目が綺麗でも、反発力の無くなった敷ふとん […]
自分に合ったベッドとは！？
ベッドは、疲れないで眠る方法の最良の寝方です。 でも、次のベッドは体力を非常に消耗するので要注意！ ①畳ベッド ②硬すぎるベッド ③柔らかすぎるベッド ①は、敷ふとんの構造で優劣が決まってしまいます。慎重に敷ふとんを選 […]
枕選びがうまく出来ない理由とは！？
自分にピッタリのベッドや敷ふとんが選べれば、ピッタリの枕も選ぶことができます。 つまり、体に合ったピッタリのベッドや敷ふとんで寝ていない人は、ピッタリの枕を選ぶことができないのです。 その理由は、枕の […]