この2週間、自分の中で「心と体のデトックス期間」でした。いらないものを手放して、必要なものだけに整えていく時間。 そして今日、ふと気づいたこと。私は今、“移行期間”にいるんだなと。 休むことも含めて、次の流れをつくる時間 […]

今日は、自分の中で大きな気づきと整理があった一日でした。 今まで、「人に合わせる」「我慢して場を保つ」そんなことをたくさんしてきた気がします。 でもこれからは、 ・安心できる人間関係・ホッとできる空気感・心が軽くなる場所 […]

明日5月6日(水)は、上郷笑いヨガクラブの日です。 アハハハハ〜と笑って、人生をより楽しいものにしていきませんか？ まだ、間に合いますよ〜 『笑顔は心のストレッチ』 笑いヨガが必要な方に届くとうれしいです。 『幸せだから […]

5月は、一年で一番さわやかな気候の月ですね。 ところで、「寝床内気候」という言葉があります。 ふとん内部が、さわやかになり、気持ち良く眠れる温度・湿度を指します。 温度　33℃湿度　50％ この数値になれば、快適に眠るこ […]

5日前のウォーキング中にいただいたバラの花。今、満開で店内がバラの甘〜い香りでいっぱいです。 バラの効能をネットでググったら…「ローズの香りは、高いリラックス効果でストレスや不安を和らげ、幸福感をもたらす「幸せホルモン」 […]