理想的な寝ている時の姿勢は・・・ 仰向け寝（70％） 右向け寝（15％） 左向け寝（15％） ・・となります。 あくまで基本は、仰向け寝の時間が多いほうが、体の疲れは取りやすくなります。 理由は、一番、体の面積を大きく使 […]

一流ホテルは・・・ ①ウレタン製の枕 ②ウレタン製のマットレス ③化学繊維の掛ふとん ④化学繊維の毛布 などは、設置していません。 一流ホテルの寝具備品は・・ ①羽毛枕 ②スプリングベッド ③羽毛ふとん ④ウール毛布 な […]

過去には、多くの睡眠講座の依頼をお受けしました。 「睡眠と寝具」の関係などのお話をします。 そして最後の質疑応答では、どこでも、ほぼ同じ質問がきます。 ①○□通販の枕っていいの？ ②TVで宣伝していた○△□のふとんは？ […]

睡眠の大切な道具が寝具です。 その寝具選びが、とても難しい時代に突入してしまいました。 その理由は、睡眠を脅かさない本物の寝具を販売しているお店が減ってきたことです。 昭和の寝具の殆どが、「もめんふとん」だったので、管理 […]

「枕」・「敷ふとん」・「ベッド」は、加齢と共に、柔らかくするのが適切な方法です。 その理由は、体力（筋力）が、だんだんと加齢と共に落ちてゆくからです。 硬い寝具では、衰えた繊細な筋肉を守ることができず、血流を阻害してしま […]