睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:敷きふとん

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寝ることも運動の一つ!?

高齢化の影響で、電動ベッドが売れています。   理由は、寝起きが楽にできるからです。   とは言っても、60才くらいの体力がまだある時から使用することは、お薦め出来ません!   理由は、体力を使わないようになり、益々筋肉 […]

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耐用年数の切れた敷ふとんに注意!?

耐用年数の切れた敷ふとんで寝ていると、疲れがとれません。 それどころか、不眠になったりするので、要注意です。 敷ふとんの役目は、身体を持ち上げて、筋肉の圧迫を抑えることです。 見た目が綺麗でも、反発力の無くなった敷ふとん […]

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自分に合ったベッドとは!?

ベッドは、疲れないで眠る方法の最良の寝方です。  でも、次のベッドは体力を非常に消耗するので要注意! ①畳ベッド ②硬すぎるベッド ③柔らかすぎるベッド ①は、敷ふとんの構造で優劣が決まってしまいます。慎重に敷ふとんを選 […]

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スプリングベッドの正しい選び方!?

  当店のご相談で多いのが枕でした。   でも最近は、ベッドの相談が非常に増えてきました。   相談者の年齢層も幅広くです。   「ベッドのほうが身体が楽に寝れるだろう!」という思いを多くの方がしているからだと思います。 […]

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眠りの究極スタイルは「ベッドライフ」です!?

「寝室にベッドを置いて寝たいの、でも和室だから・・」と諦めている方、とても多いですね。 なぜ、躊躇するのか?・・ ①畳にベッドを置くと、畳が傷む ②部屋が狭くなる ③布団のように、たためない 理由は色々あります。 でも、 […]