睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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枕を使うタイミングとは!?

  子供用枕のお話です。   「いくつぐらいから枕が必要ですか?」とよく聞かれます。   「体格によって個人差はありますが通常、小2くらいからです。」と答えています。   そのくらいになると、頸椎カーブがはっきりしてくる […]

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ベッドの選びかた!?

  ベッドメーカーは、毎年いろんなブランド名で新商品を発売しています。   新機種の投入は、消費者サイドからすれば、選択肢が増えるので、一見よさそうに思えます。   実は、ベッドメーカー側としては消費者ニーズの多様化で的 […]

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羽毛って何繊維?

  寝具で使用される繊維は、おもに2種類です。   植物繊維(綿花) 動物繊維(ウール・キャメルなど)   掛ふとんの中身として最高のパフォーマンスを発揮するのが「羽毛」です。   でも正確に言うと、羽毛は繊維の仲間では […]

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ウレタン製の敷ふとんに注意!?

  輸入品の敷ふとんがとても増えています。   とくに素材がウレタン100%という敷ふとんです。   安価で軽量でコンパクトに収納でき、そこそこの寝心地も得られる点が評価されているのでしょう。   ただ、ウレタン製の敷ふ […]

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体力と睡眠の関係とは!?

  どんなに良い寝具を使っていても、体力と筋力がなければ、寝返りすら打てないので、良い睡眠は得られません。   反対に、筋力と体力を持っている人は、多少、劣悪な寝具を使っていても問題なく眠れることもあります。   それほ […]