睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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時代を超えた寝具相談とは!?

  101年も寝具専門店をしていると、ありとあらゆる質問を頂きます。   とはいっても、大正・昭和・平成・令和の四時代の寝具はまるで違うので、質問の内容は異なります。   私は、18才から72才になった今日までの54年間 […]

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究極な睡眠とは!?

  究極な睡眠とは、・・ ①レベル4の一番深い睡眠が得られる ②寝返りがスムーズにでき中途覚醒がない ③寝起きの気分が最高に良い   こんな体感が得られれば、最高の睡眠が得られたいう証拠です。   睡眠は、深さよりも質が […]

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寝床内気候とは!?

  人間は、とてもデリケートな動物です。   こと、睡眠の環境に対しては敏感に反応します。   「寝床内気候(しんしょうないきこう)」という言葉があります。   布団内部の温度・湿度の数値が、温度33℃・湿度50%なら身 […]

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夏寝具の交換時期とは!?

  さすがに10月に入ると、朝晩がヒンヤリしだしました。   こんな時、夏の寝具を片付けるタイミングがとても難しいものです。   〇麻枕カバー → まだ寝入りばなは、暑いので使ってください。   〇麻掛カバー → 朝方の […]

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植物繊維と、動物繊維の違いとは!?

  もめん綿は植物なので、羽毛布団のような動物繊維ではないので、フケ・垢などの夾雑物は含まれていません。   その点では、ある意味、清潔と言えます。   でも、もめんふとんの側は、羽毛布団のような高密度繊維は使えないので […]