ふとん乾燥機の活用！？
さすがに１２月ともなると、朝晩が冷えますね！ そんな時、寝る直前にふとん乾燥機で、ふとん内部を温めておくと、極楽の寝心地になります。 ただし、乾燥時間は３０分程度が良いです。 長時間かけすぎると乾燥し過ぎ […]
カテゴリー：その他
睡眠セミナーを開催しました。
先日、企業様の依頼により睡眠セミナーの講演を行いました。 演題は「快適な睡眠のメカニズム」です。 睡眠の大切さは、なんとなく理解していても、日々の生活に流されてしまい体調不良になってから見直す人が多いようです。 今回は人 […]
ヘッドボードは必要！？
ベッドの「ヘッドボード」を付けない方が増えてきました。 ヘッドボードが有ると良い点は・・ ①格調高く見える ②頭部への冷たい風をさえぎる ③携帯・ティッシュが置ける（宮付きの場合） ④背もたれの役目 ヘッドボ […]
体力と睡眠の関係とは！？
どんなに良い寝具を使っていても、体力と筋力がなければ、寝返りすら打てないので、良い睡眠は得られません。 反対に、筋力と体力を持っている人は、多少、劣悪な寝具を使っていても問題なく眠れることもあります。 それほ […]
時代が求めている寝具とは！？
気持ちよく眠る為には、以下の寝具を使用すると良いです。 ①吸湿性・発散性の高い寝具 ②静電気の起きない寝具 ③ホコリが出ない寝具 ④蒸れない寝具 一見、簡単な条件のように思いますが、一つだけクリアーすれば良い […]