70歳になった３年前に「フレイル」になりました。   フレイルとは、加齢により心身が老い衰えた状態のことです。   筋肉がなくなり、関節のすべてに激痛が走ります。   牛乳パックの蓋さえ開けることができません。   […]

  3/18、本日は「春の睡眠の日」です。(睡眠健康推進機構制定）   年2回なので、秋にもあります。   日本人の睡眠時間は、先進国の中でも際立って少ないのが現状です。   人生1/3は眠っていますが、その重要性を意識 […]

  「寝具は、睡眠に大切な道具！」だということは解っていても、種類が多すぎて選ぶことが、とても難しい時代になりました。   昭和時代は、寝具のほとんどが「もめんふとん」だったので、選びようもなく、ほとんどの人が使っていま […]

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