睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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100才越えの先人の知恵とは!?

  70才を過ぎて急激に激やせした場合は、フレイルかもしれません。   癌であれば、痛みや下痢、嘔吐などの症状がでますが、フレイルは、全く何も出ません。   ただただ、痩せてゆくのです。   私は、極度の偏食だったので、 […]

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55年間で解かった寝具の事実とは!?

  18才~73才の55年間、私は寝具業界に関わってきました。   そして今、一番思う事は・・・   「寝具は、天然素材でなければ気持ち良く眠ることができない!」   この一言に尽きます。   昨今の寝具は、石油で作つた […]

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「寝床内気候」とは?

  快適に眠ることができる布団内部の温度・湿度の話です。 専門的に言うと、「寝床内気候」と呼ばれます。 具体的には、温度33℃・湿度50%  体温よりも少し低めの温度 湿度は、爽やかな50% この両方の数値が同時に達成で […]

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デメリットのない寝具とは!?

  ポリエステル綿は、石油で作った化学繊維です。   低価格で大量生産できるのが最大のメリットです。   でも、吸湿性・発散性が無いので、蒸れたり冷えたりします。   この呼吸しない性質が最大のデメリットです。   布団 […]

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95才で後悔したことは!?

  YouTubeの動画で見つけました。 95才の車椅子の男性がインタビューされている動画です。 「95才になった今、後悔していることはありますか?」という質問に対して・・・ 「今、95才になり身体が不自由になり、トイレ […]