高齢になると、朝の寝起きがスムーズにできなくなります。   原因は、背筋力の衰えです。   体は60％が水分で、次に多いのがタンパク質です。   筋肉は、タンパク質によって作られます。   栄養をしっかり取り、運動を […]

電話で質問を頂きました。   「50年前の婚礼布団を買って頂けませんか？」という内容でした。   「親が買ってくれたもので、とても良い綿が入っている！」という説明です。   確かに、昔の婚礼布団は、上質な綿花を使っていた […]

  眠れない原因が次のような場合・・   ①寒い・蒸し暑い ②横寝でないと寝られない ③寝ると腰が下がる ④痒くなる ⑤寝れば寝るほど疲れる   これらの症状は、適切な寝具に交換すれば、なかり改善できます。   使ってい […]

  快眠講座の最後は、質疑応答になります。   多い質問は、・・・ ①中途覚醒が多い？ ②枕選びが解らない？ ③ベッドを買ったが合わない？   睡眠の悩みよりも、どちらかと言えば寝具の悩みが多い気がします。   寝具専門 […]

  眠り方は、主に次の２種類になります。   ①フローリング＋敷ふとん＝和式の寝方   ②フローリング＋スプリングベッド＝洋式の寝方   ・・どちらの寝方が優れているのか？   結論は、②です。   その理由はベッドの場 […]