睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝具素材は、持続可能な物に限る!?

  「寝具素材は、天然素材に限る!」 と言い続けている私です。   その一番の理由は、吸湿性・発散性が高く呼吸する繊維だからです。   つまり、生きている繊維が天然繊維なのです。     反対に、化学繊維の殆どは呼吸でき […]

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50年かけて解ったことは!?

  私が稼業のふとん屋を継いだのは、3年の修行を終えての昭和48年のことです。   ・・今から50年前です。   その当時の”ふとん”は、純綿100%の天然繊維の素材で作ったふとんばかりでした。   ふとん側・・綿100 […]

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寝具が原因の不眠かもしれません!?

  ウレタン・マットレスの怖さです。   ①ヒップの位置が毎日ほんの少しづつ下がるので、寝姿勢が悪くなっていることに気がつかない。   ②爽やかさが無く、蒸し暑いのにも関わらず気が付かない。   ③経年劣化のスピードが速 […]

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耐用年数切れの寝具を使っていませんか!?

    「寝具の耐用年数が切れていることが原因で、不眠を招いているかもしれません!」     昔の、もめん敷ふとんは、数年使うとペチャンコになり、日に干しても、ふくらまないので、打ち直し(リフォーム)をしてメンテナンスし […]

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「仰向け寝」が一番よい寝姿勢!?

  「横向きでないと寝られない!」 とおっしゃる方、意外と多いですね!   この場合の問題点は・・・ ①横向き寝をする為に、高さの高い枕を使っているので、仰向け寝が、できなくなる。   ②横向きの頻度が高いので疲れやすく […]