人と地球に優しい生き方とは!?
私が睡眠の講話をする時に必ず言うことは・・・ 「人間は昼行性動物なので、夜行性動物のような夜型人間には成り得ません!」 ・・人は、遺伝子によってその生態が決まっています。 いくら昼間たっぷり眠って、夜に備えても、身体の […]
私が睡眠の講話をする時に必ず言うことは・・・ 「人間は昼行性動物なので、夜行性動物のような夜型人間には成り得ません!」 ・・人は、遺伝子によってその生態が決まっています。 いくら昼間たっぷり眠って、夜に備えても、身体の […]
70才以上になると、病気ではないけど、激やせしてきた!と言う話をよく耳にします。 「体重が30キロ代になり、敷ふとんが硬く感じて寝れなくなった!」という相談を多々頂くのです。 ・・殆どが女性です。 筋肉が無くなり、血管へ […]
父親も、養子に来て25歳くらいから、ふとん職人になりました。 「ふとんの出来不出来は、角作りで決まる!」と良く教えられました。 四隅の綿がしっかり入っていないと、綿が中心に寄ってくるからです。 この教えも、残念ながら「羽 […]
健康な人の睡眠時の脳波形です。 深い睡眠(ノンレム睡眠)と、浅い睡眠(レム睡眠)が交互に訪れます。 一番深いレベル4の爆睡は、一番最初の睡眠時にやってきます。 明け方に近づくと、睡眠が段々浅くなってしまいます。 気持ち良 […]
昔を懐かしむのは、年寄りの証拠と言われますが、あえて言わせて頂きます。 ・・ 昔のふとんは、全てが手作りのふとんでした! しかも天然繊維の純綿で、気持ち良く眠ることが出来た! 日干しさえ、こまめにしていれば、気持ち良く眠 […]