睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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メインは、仰向け寝が良い。

理想的な寝ている時の姿勢は・・・ 仰向け寝(70%) 右向け寝(15%) 左向け寝(15%) ・・となります。 あくまで基本は、仰向け寝の時間が多いほうが、体の疲れは取りやすくなります。 理由は、一番、体の面積を大きく使 […]

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江戸時代の、ふとんの大きさ!?

江戸時代から言われ続けている諺(コトワザ)があります。 「立って半畳・寝て一畳」  人間が立っている時に必要な広さは、半畳(90×90) 人間が眠る時に必要な広さは、一畳(90×180) 現代は、Wサイズ(140×20 […]

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呼吸できない寝具は、不合格!?

羽毛ふとんの側が化学繊維のポリエステルだと、吸湿しないので確かに洗えることは間違いではありません。 ・・でも問題なのは、せっかく吸湿・発散性の高い羽毛素材を使っても、ふとん側が呼吸を止めてしまうので、結果的に爽やかさが発 […]

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自然素材の寝具で、お・も・て・な・し

一流ホテルは・・・ ①ウレタン製の枕 ②ウレタン製のマットレス ③化学繊維の掛ふとん ④化学繊維の毛布 などは、設置していません。 一流ホテルの寝具備品は・・ ①羽毛枕 ②スプリングベッド ③羽毛ふとん ④ウール毛布 な […]

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ウオッシャブルタイプの羽毛ふとんに御注意を・・!?

洗える羽毛ふとん(ウオッシャブルタイプ)に、ご注意ください。 羽毛ふとんの側がポリエステルを使用したウオッシャブルタイプの羽毛ふとんが多く販売されています。 この場合、水は化学繊維(ポリエステル)に弾かれるので水は殆ど、 […]