質の高い睡眠とは!?
睡眠を取る理由は、二つです。 ①身体の疲れを取るため ②脳の疲れを取るため 特に難しいのが、②脳の疲れを取る です。 長く寝れば良いというものでもなく、短くても爆睡ができれば満足度は高くなります。 爆睡= […]
睡眠を取る理由は、二つです。 ①身体の疲れを取るため ②脳の疲れを取るため 特に難しいのが、②脳の疲れを取る です。 長く寝れば良いというものでもなく、短くても爆睡ができれば満足度は高くなります。 爆睡= […]
一流ホテルの寝具とは、・・ ①スプリングベッドである。 ②ベッドの寝心地は柔らか ③枕は、羽毛枕 ④ベッドサイズは、SD以上 ⑤毛布は純毛(ウール) この組み合わせなら、どんなお客さまが寝て頂いても、クレーム […]
寝室の床は、ほとんどがフローリングです。 合板(集積材)だったり、一枚板だったりと多少の違いはありますが、すべて木質です。 そんな条件で、敷ふとん(マットレス含む)を直接敷くと、板と敷ふとんの温度差の違いで結 […]
寝心地の良い敷ふとん(ベッド)とは、背筋力と釣り合いが取れている状態のことをいいます。 若い時は、筋肉に張りがあるので、硬めの敷ふとんでも、問題なく眠ることができます。 でも高齢になってくると、筋肉が衰えてくるの […]
寝具素材には、・・ ①化学素材で作ったもの(ポリエステル・アクリル・ナイロン等) ②天然素材で作ったもの(ウール・綿・シルク等) ・・以上の2種類があります。 どちらが人間が使うのに最も安心・安全な素 […]