眠りに悪影響を及ぼす原因はたくさんあります。   ①敷ふとんのヘタリ→背中、腰、肩の痛み ②枕が合っていない→首、肩の痛み ③羽毛布団の蒸れ→熟睡ができない ④ベッドの硬さが合っていない→腰の痛み、寝返り不可   こ […]

  昨今の寝室は、とても機密性が高くなっています。   良い点は、エアコンの効率が高くなることです。   遮音性も良いので、静かに眠ることができます。     悪い点は、ハウスダストが溜まりやすい点です。   微量な埃は […]

  シルクが大好きなお客さまがご来店されました。   「シルクの感触が良くて大好きです！　どうして睡眠館オーガニックでは、シルク掛ふとんを販売しないのですか？」   回答・・私も光輝く独特な風合いのシルクは好きです。 で […]

  商売柄、睡眠という文字に敏感です。   近くのコンビニに行ったら、この本があったので、即購入です。   睡眠というキーワードで、いろんな切り口で解説しています。   「加齢と睡眠」という記事もあったので、ついつい念入 […]

  寝姿勢のお話です。（寝ている時の姿勢）   寝姿勢は、３種類です。 ①仰向け寝 ②横寝（左右） ③うつぶせ寝   ③は複式呼吸ができないので、お薦めできません。   主な寝方は、①と②です。   睡眠時間を８時間とし […]