睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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本物の寝具とは、理想的な寝床内気候を作る寝具!?

さすがに10月中旬ともなり、朝晩が冷えてきましたね! 「暑がり、寒がり」の私は、寝具の衣替え時期は、特に注意します。 という訳で、本日から掛ふとんを、ダウンケット(羽毛0.4入)をやめて、羽毛ふとん(0.8k入)にします […]

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眠りのシステムを理解する!?

私の睡眠は、高齢化により、毎晩3回以上は覚醒しています。 90分サイクルの規則正しい目覚めです!? ・・つまり毎晩3回もトイレに起きるのです。 その原因は私なりに理解しています。①加齢(69才)②過度の飲酒③頻尿 どれも […]

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睡眠と運動の深い関係とは!?

農業・漁業に従事している人は、睡眠リズムがくずれません! その理由は、「早寝・早起き」の習慣が昔から完全に出来ているからです。 毎日、同じ時間に起きて、同じ時間に眠るルーティンが完璧に出来ています。 いつもの時間になれば […]

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生放送「快眠ライブ」絶好調発信中です!?

日曜日、朝8:00からは、恒例の「快眠ライブ」を行っています。 最近は、息も合ってきて「夫婦漫才ライブ」の様相です。 生で見てくださるリスナーさんから、質問が来たりして、とてもリアル感が出てきました。 日曜の朝8時は、確 […]

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100年企業の秘密とは!?

創業100年を超えた日本企業は、33.000社あります。 全世界のシェア率41%です。 ちなみに当店が取引している会社は・・・ 株式会社イワタ (羽毛ふとんメーカー)創業1830年→191年 日本ベッド製造株式会社(ベッ […]