睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッドパットは必需品!?

最近、スプリングマットレスに、シーツのみを掛けて使用している方が多くなっています。 という訳で・・・・ スプリングマットレスの上に載せる「ベッドパット」の話です。 ベッドパットは、スプリングマットレスを汚さない為だけに使 […]

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フローリングの寝室には、スプリングベッドが最適!?

和室(畳)の文化が失われつつあります。 その証拠に、寝室の殆どが洋間(フローリング)です。 洋間に適した睡眠スタイルは、スプリングベッドです。 ところが、フローリングに直接マットレスを敷いて寝る方も多くみえます。 その場 […]

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ウォーターベッドは、ベッドの王様!?

「ウォーターベッド」に関する質問がありました。 「30年くらいウォーターベッドで寝ています。でも最近疲れが取れない気がします。それってベッドのせいですか?」 答・・・「はい、ベッドが影響している可能性が大です。」 水の上 […]

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先人が教えてくれた快適な熱帯夜の過ごし方とは!?

今年の夏の夜は・・・ ①オリンピック②連日の猛暑による熱帯夜③コロナ禍 このために睡眠不足の方が多いと思います。 少しでも気持ち良く眠る為の・・一押し「夏の寝具アイテム」のご紹介です。 ①本麻敷パット → 背中のほどよい […]

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夢中に動けば、あとは眠るだけ!?

昨日は、超久しぶりに「流水プール」に行ってきました。 連日の猛暑対策に、何10年ぶりかでトライしてきました。 持参した浮き輪に乗ってひたすら流れに身をまかせて浮かんでいました。・・・(川の流れのように~♪) それでも常日 […]